Le printemps est souvent une saison attendue avec impatience pour son temps plus doux, ses fleurs colorées et ses journées plus longues. Cependant, pour les personnes souffrant d’allergies saisonnières, le printemps peut également être une période difficile. Les allergies printanières sont causées par une réaction du système immunitaire à des substances telles que le pollen des arbres, des herbes et des fleurs.
Les symptômes des allergies printanières peuvent varier d’une personne à l’autre, mais ils peuvent inclure des éternuements, des démangeaisons dans les yeux, le nez et la gorge, une congestion nasale, un écoulement nasal et des yeux larmoyants. Dans les cas les plus graves, les allergies printanières peuvent également causer de la fatigue, des maux de tête et de l’asthme.
Les différents types d’allergies (rhume de foin, pollen
Il existe de nombreux types d’allergies, qui peuvent être déclenchées par une variété de substances. Voici quelques-uns des types d’allergies les plus courants :
- Allergies alimentaires : Les allergies alimentaires sont déclenchées par la consommation d’aliments spécifiques, tels que les cacahuètes, les fruits de mer, les œufs ou le lait. Les symptômes peuvent inclure des éruptions cutanées, des démangeaisons, des nausées, des vomissements et des difficultés respiratoires.
- Allergies cutanées : Les allergies cutanées sont déclenchées par le contact avec des substances spécifiques, telles que le latex, les produits chimiques de nettoyage, les cosmétiques, les parfums ou les bijoux. Les symptômes peuvent inclure des éruptions cutanées, des démangeaisons et des rougeurs.
- Allergies respiratoires : Les allergies respiratoires sont déclenchées par l’inhalation de substances spécifiques, telles que le pollen, les acariens, les moisissures ou les poils d’animaux. Les symptômes peuvent inclure des éternuements, une congestion nasale, des démangeaisons dans les yeux et la gorge, une toux et une respiration sifflante.
Les remèdes naturels contre les allergies
La graine de nigelle pour calmer les allergies :
- En infusion : Vous pouvez faire une infusion de graines de nigelle en ajoutant une cuillère à café de graines de nigelle à une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes, puis filtrez les graines avant de boire. Vous pouvez ajouter du miel ou du citron pour améliorer le goût.
- En huile : L’huile de graines de nigelle peut être utilisée pour masser la peau ou les cheveux. Elle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes et peut aider à soulager l’acné, les douleurs musculaires et articulaires et à renforcer les cheveux.
- En poudre : Les graines de nigelle peuvent également être moulues en poudre et ajoutées aux plats pour leur donner une saveur épicée. La poudre de graines de nigelle est souvent utilisée dans la cuisine indienne, moyen-orientale et africaine.
- En gélules : Les graines de nigelle sont également disponibles sous forme de gélules, ce qui peut être une option pratique pour ceux qui préfèrent éviter le goût amer de la graine de nigelle (Faire une cure de 45 jours).
La camomille, un antihistaminique naturel
La camomille est une plante médicinale largement utilisée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques naturelles, qui peuvent aider à soulager les symptômes des allergies. Voici quelques-unes des façons dont la camomille peut être utilisée pour traiter les allergies :
- Infusion de camomille : La camomille peut être consommée sous forme de tisane. Il suffit de faire bouillir de l’eau, d’ajouter une poignée de fleurs de camomille séchées et de laisser infuser pendant environ 10 minutes. Boire cette infusion plusieurs fois par jour peut aider à réduire les symptômes d’allergie tels que les éternuements, la congestion nasale et les yeux rouges.
- Compresses de camomille : Les compresses de camomille peuvent être utilisées pour soulager les démangeaisons et l’inflammation cutanée causées par les allergies. Pour cela, infusez des fleurs de camomille dans de l’eau chaude, puis trempez une compresse dans la solution. Appliquez la compresse sur la zone touchée et laissez-la agir pendant environ 10 à 15 minutes.
- Inhalation de vapeur de camomille : L’inhalation de vapeur de camomille peut aider à décongestionner les voies respiratoires et à soulager la congestion nasale causée par les allergies. Pour cela, faites bouillir de l’eau, ajoutez des fleurs de camomille séchées, puis inhalez les vapeurs en couvrant votre tête avec une serviette.
L’aloé vera, une plante médicinale
L’aloé vera est une plante médicinale qui est utilisée depuis des milliers d’années pour ses propriétés curatives et antihistaminiques naturelles. Voici quelques-unes des façons dont l’aloé vera peut être utilisé pour traiter les allergies :
- Gel d’aloé vera : Le gel d’aloé vera est un remède naturel populaire pour traiter les allergies cutanées telles que l’eczéma, l’urticaire et les piqûres d’insectes. Le gel peut être appliqué directement sur la peau pour réduire l’inflammation et soulager les démangeaisons.
- Jus d’aloé vera : Le jus d’aloé vera peut être consommé pour traiter les allergies respiratoires telles que l’asthme et la sinusite. Le jus d’aloé vera contient des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à améliorer la fonction pulmonaire.
- Inhalation de vapeur d’aloé vera : L’inhalation de vapeur d’aloé vera peut aider à soulager la congestion nasale et les symptômes d’allergie respiratoire. Pour cela, ajoutez du gel d’aloé vera à de l’eau chaude, puis inhalez les vapeurs en couvrant votre tête avec une serviette.
Le miel de Manuka pour soulager les symptômes
Il est connu pour ses propriétés antibactériennes et antioxydantes, mais il peut également être bénéfique pour soulager les symptômes des allergies saisonnières.
Pour utiliser le miel de Manuka pour les allergies, vous pouvez simplement prendre une cuillerée de miel cru chaque jour, soit pur, soit mélangé à de l’eau tiède ou à une infusion de camomille ou de gingembre. Vous pouvez également appliquer le miel directement sur la peau pour soulager les démangeaisons et l’inflammation causées par les allergies cutanées.
Cependant, il est important de choisir un miel de Manuka authentique de qualité supérieure avec un niveau élevé de MGO pour bénéficier de ses propriétés antihistaminiques. De plus, si vous êtes allergique au pollen, il est possible que vous soyez également allergique au miel, il est donc important de faire un test avant de consommer du miel de Manuka pour la première fois.
Enfin, il est important de souligner que le miel de Manuka ne doit pas remplacer les médicaments prescrits pour le traitement des allergies, mais plutôt être utilisé comme complément pour améliorer les symptômes et renforcer le système immunitaire.
L’eucalyptus pour soulager la congestion nasale
L’eucalyptus contient des composés actifs appelés eucalyptol et alpha-pinène, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes. Ces propriétés peuvent aider à soulager la congestion nasale, l’écoulement nasal et les éternuements causés par les allergies.
L’eucalyptus peut être utilisé de différentes manières pour soulager les allergies. Voici quelques-unes des méthodes les plus courantes :
- Inhalation de vapeur d’eucalyptus : L’inhalation de vapeur d’eucalyptus peut aider à dégager les voies respiratoires et à réduire la congestion nasale. Pour cela, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus à de l’eau chaude, puis inhalez les vapeurs en couvrant votre tête avec une serviette.
- Utilisation de produits à base d’eucalyptus : Il existe de nombreux produits à base d’eucalyptus, tels que les inhalateurs, les sprays nasaux et les baumes pour la poitrine, qui peuvent être utilisés pour soulager les symptômes des allergies.
- Infusion d’eucalyptus : Vous pouvez également préparer une infusion d’eucalyptus en ajoutant des feuilles d’eucalyptus séchées à de l’eau chaude. Cette infusion peut être bue pour soulager les symptômes des allergies respiratoires.
La propolis aide à réduire l’inflammation
La propolis est riche en flavonoïdes et en acides phénoliques, qui sont des antioxydants puissants. Ces composés ont des propriétés anti-inflammatoires et antiallergiques qui peuvent aider à réduire l’inflammation et la congestion causées par les allergies.
La propolis peut être utilisée de différentes manières pour soulager les allergies. Voici quelques-unes des méthodes les plus courantes :
- Complément alimentaire : La propolis est disponible sous forme de complément alimentaire, généralement sous forme de capsule ou de comprimé. Il est recommandé de prendre 500 à 1000 mg de propolis par jour pour améliorer les symptômes des allergies.
- Spray nasal à la propolis : Un spray nasal à la propolis peut être utilisé pour soulager la congestion nasale, l’écoulement nasal et les éternuements causés par les allergies. Il suffit de pulvériser le spray dans chaque narine deux à trois fois par jour.
- Gargarisme à la propolis : Un gargarisme à la propolis peut aider à soulager les maux de gorge et la toux causés par les allergies. Pour cela, mélangez une cuillère à soupe de teinture de propolis dans un verre d’eau tiède et gargarisez-vous avec cette solution plusieurs fois par jour.
Le gingembre et le curcuma, deux épices anti-inflammatoires
Le gingembre et le curcuma sont deux épices qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières.
Le gingembre contient des composés appelés gingérols et shogaols, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Le gingembre peut également aider à réduire la congestion nasale, l’écoulement nasal et les éternuements causés par les allergies. Le gingembre peut être consommé sous forme de thé, ajouté à des plats cuisinés ou pris sous forme de complément alimentaire.
Le curcuma est une épice couramment utilisée dans la cuisine indienne et asiatique, qui contient un composé appelé curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le curcuma peut aider à réduire l’inflammation et la congestion nasale causées par les allergies. Le curcuma peut être consommé sous forme de poudre ajoutée à des plats cuisinés, ou sous forme de complément alimentaire.
Il est important de noter que le gingembre et le curcuma peuvent interagir avec certains médicaments, il est donc important de consulter un professionnel de santé avant de les utiliser si vous prenez des médicaments.
Les adaptogènes : le champignon Reishi et le champignon Maïtaké
Le champignon Reishi, également connu sous le nom de Ganoderma lucidum, est un champignon médicinal largement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour stimuler le système immunitaire et réduire l’inflammation.
Quant au Maitake, également connu sous le nom de Grifola frondosa, c’est un champignon comestible couramment utilisé dans la cuisine asiatique et est également utilisé comme remède traditionnel dans la médecine chinoise pour renforcer le système immunitaire et traiter diverses maladies.
Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments à base de champignons, car ils peuvent interagir avec certains médicaments et peuvent ne pas être appropriés pour certaines personnes ayant des conditions médicales spécifiques.
Sources : Ameli, SoriaNaturel
