Ortie en poudre - 100g - 100% Naturelle - KB Cosmétique

Les orties appartiennent à la famille des Urticacées et sont des plantes répandues en Europe. Comme leur nom savant l’indique, les orties sont urticantes. Cette particularité explique sans peine leur mauvaise réputation. Toutefois, les orties présentent de nombreuses propriétés cosmétiques utilisées depuis l’Antiquité. Aujourd’hui, ces vertus restent encore méconnues du grand public.

• Fortifiant capillaire naturel : l'ortie renforce les cheveux et rend leur beauté naturelle
• Aide à combattre la chute des cheveux
• Riche en sels minéraux et oligo-éléments (soufre, zinc, cuivre...) elle est reminéralisante
• Elle tonifie et raffermit la peau
• Riche en vitamines (A, C, B) elle est régénérante et vitalisante

LES PRINCIPAUX ATOUTS DE LA POUDRE D'ORTIE EN COSMETIQUE

L’ortie est une plante très riche : en vitamines (A, B2, B5, B9, C, K), en minéraux (fer, calcium, magnésium, potassium ou encore phosphore). 

Grâce à ceux-ci, l’ortie est une plante utile afin de lutter contre la chute des cheveux. Les orties permettent de réguler certains désagréments capillaires tels que les excès de sébum ou encore les pellicules. 

Les bienfaits de l’orties ne s’arrêtent pas aux cheveux puisqu’elle est utile aussi pour la peau. En effet, l’ortie permet également de faciliter la disparition des boutons et raffermir la peau, la revitalise. L’ortie est aussi bénéfique pour les ongles cassants. 

LES PRINCIPAUX ATOUTS DE LA POUDRE D'ORTIE EN CONSOMMATION ALIMENTAIRE

"Elle est reminéralisante et anti-fatigue car elle apporte beaucoup de minéraux (calcium, magnésium, fer... ) et de la silice, qui contribue à les fixer. Bien pourvue en vitamines du groupe B, elle est reconnue pour fortifier les cheveux, les ongles, mais aussi les os. Enfin, c'est une plante dépurative qui aide à nettoyer les voies urinaires et à éliminer les toxines", ajoute Caroline Gayet (Diététicienne nutritionniste diplômée d'état et formée en phytothérapie et aromathérapie).

La poudre d'ortie est intéressante pour les personnes carencées en fer (femmes enceintes, végétariennes... ) car les suppléments de fer provoquent souvent des troubles digestifs.

COMMENT UTILISER LA POUDRE D'ORTIE ?

Elle se présente sous la forme d'une poudre très fine et volatile, qui ne se dissout pas bien dans les liquides. Pour cette raison, il est préférable de l'incorporer à une préparation semi-liquide : une compote, un yaourt, une soupe, une purée... On peut aussi la mettre directement dans le blender pour réaliser un smoothie.

Elle colore en vert les préparations et apporte une petite note végétale originale. Enfin, en termes de goût, sa saveur est relativement douce comparée à celle d'autres "super-poudres vertes" comme la spiruline ou l'herbe de blé.

QUELLE QUANTITÉ CONSOMMER ?

"Je conseille 1 c. à café, une ou deux fois par jour, indique Caroline Gayet. Juste pendant les règles pour lutter contre la fatigue et la perte de fer, ou en cure de 1 mois aux intersaisons ou après une fracture pour accélérer la consolidation de l'os.

Pour renforcer les ongles et les cheveux, la cure peut être de 3 mois. Enfin, les personnes âgées qui souffrent d'arthrose ou d'ostéoporose peuvent faire 4 à 6 cures par an."

Il n'y a pas de contre-indication, mais comme la poudre d'ortie contient de la vitamine K, qui participe à la coagulation du sang, il faut en parler au médecin si on prend des anticoagulants.

Valeurs nutritionnelles pour 100 g de feuilles d’ortie

Valeur énergétique 243kcal

• Protéines 26g
• Lipides 3 g (dont saturés 1g)
• Glucides 14 g (dont sucres 3g)
• Sel 0 mg
• Vitamine C 333 mg
• Calcium 630 mg
• Fer 7,8 g